肌肉酸痛还能继续锻炼吗

不能。肌肉酸痛一般是肌肉已经达到一定强度限制，超过承受能力。所以需要停止运动，给肌肉休息、缓冲时间。可以进行局部热敷或是适当按摩，能够加快肌肉内代谢产物排出，缓解酸痛症状。等肌肉酸痛症状缓解后可以适当锻炼身体，但需要注意逐渐进行。