您好，胸部外扩主要就是患者乳房上两边长，不能形成乳沟，属于胸部畸形的一种。在临床上形成胸部外扩主要有两种状况，一种为先天性乳房外扩，另外一种为后天性乳房外扩。
对于先天性乳房外扩者，若进行外扩矫正多需要采取手术方式。比如采取乳房上提缝合悬吊术。若为后天性乳房外扩，可以穿戴舒适的内衣，最好佩戴有钢圈，对胸部进行矫正。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
改善胸部下垂有以下几个方法：
1.锻炼胸肌：通过定期进行针对胸大肌的力量训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸肌，从而为乳房提供更好的支撑。
2.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，尤其是具有钢圈和加厚杯垫的内衣，可以提供额外的支撑和保护，有助于减少胸部下垂的风险。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于维持皮肤的弹性和修复。
如果上述方法效果不佳，可以在医生建议下考虑隆胸手术。