脊柱前凸怎么办

脊柱前凸的患者可通过腰椎锻炼间接矫正脊柱前凸。应避免过多弯腰持重或搬运重物，减少腰椎负荷。也可以根据自己的情况，进行三点支撑、五点支撑、游泳等运动，这样可以维持腰椎的稳定性、增强腰椎的韧性、缓解前凸的情况等。还可以采用单杠牵引悬吊，利用自身体重进行牵引，使矢状位的脊柱前凸得到部分纠正。

如果是出现腰椎滑脱严重、腰骶角较大，或骨盆前倾等严重症状的脊柱前凸患者，可以通过戴腰围支具来保护并固定腰背肌肉，避免脊柱前凸症状加重。

日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或保持不良姿势。饮食上，多吃富含钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，以促进骨骼和肌肉的健康发育。