脚后跟疼怎么回事儿

脚后跟疼通常是由骨质坏死或者脚底筋膜炎引起的。骨质坏死一般是由于运动过度，或者经常站立的时间过长，造成血液循环不畅引起的，而脚底筋膜炎则是由于你的脚没有做好保护或者支撑，导致腓骨肌或者后跟肌群肌肉紧张而引起的。缓解脚后跟疼的方法包括：把脚放在安静环境中放松，然后把温水浸泡在脚上来舒缓肌肉；每天用药膏涂在脚上；坚持每天练习拉伸动作，加强腓骨肌和脚底的肌肉群组的放松度；尽量不要走长距离，可以穿软底鞋等。

脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，常见的有： 1.鞋子不合适：如尺码不合适或鞋子过紧，导致脚后跟反复摩擦引起疼痛。 2. 受冷风刺激：长期受冷风刺激，可能引起局部疼痛。 3. 过度劳累：长时间负重行走、过量运动等，可能导致脚部肌肉出现损伤，从而引起疼痛。 4. 外伤：如撞击伤、碾压伤等，可能导致骨关节错位、骨折等，出现疼痛。 5. 疾病因素：包括筋膜炎、跟腱炎、痛风性关节炎、足跟骨刺、脂肪垫炎、跟骨骨质疏松等，均可能导致脚后跟疼痛。 如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。

脚后跟疼通常是由骨质坏死或者脚底筋膜炎引起的。骨质坏死一般是由于运动过度，或者经常站立的时间过长，造成血液循环不畅引起的，而脚底筋膜炎则是由于你的脚没有做好保护或者支撑，导致腓骨肌或者后跟肌群肌肉紧张而引起的。缓解脚后跟疼的方法包括：把脚放在安静环境中放松，然后把温水浸泡在脚上来舒缓肌肉；每天用药膏涂在脚上；坚持每天练习拉伸动作，加强腓骨肌和脚底的肌肉群组的放松度；尽量不要走长距离，可以穿软底鞋等。

小孩脚后跟疼可能是因为以下原因：1. 生长性疼痛：小孩脚后跟处有一个生长板，这个生长板在生长期间容易受到压力和拉伸，从而引起疼痛。这种疼痛一般在儿童青春期前后出现，多发生在运动后或夜间，一般不会影响日常生活。2. 跟骨骨折：小孩跟骨骨折是一种比较常见的骨折，多发生在跳跃或运动时，疼痛一般会伴随跛行，需要及时就医治疗。3. 跟腱炎：小孩跟腱炎是指跟腱发生炎症，常见于运动量大的儿童，疼痛一般会随着运动而加重，需要休息和适当的物理治疗。4. 跟骨骨髓炎：这是一种细菌感染引起的疾病，会导致跟骨骨骼发生炎症，疼痛一般会随着运动而加重，需要及时就医治疗。如果孩子出现脚后跟疼痛，建议家长及时带孩子就诊。家长也要注意孩子的日常运动量，避免过度运动和受伤，保证足够的休息和营养，帮助孩子缓解脚后跟疼痛。

脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，常见的有： 1. 跟腱炎：长期过度使用脚踝，如跑步或跳跃，可能导致跟腱发炎，表现为早晨起床时疼痛尤其明显。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜连接脚跟到脚趾，过度拉伸或慢性损伤会引起炎症，造成尖锐的刺痛，尤其是第一步下地时。 3. 骨刺：长时间的压力可促使脚跟骨生长出额外的骨头（骨刺），但并非所有骨刺都会引起疼痛。 4. 脂肪垫萎缩：随着年龄增长，脚跟处的自然缓冲脂肪垫可能会变薄，减少对冲击的吸收，导致疼痛。 如果疼痛持续，应咨询医生，可能需要物理治疗或药物治疗，严重时可能需手术干预。