说梦话大多是因为在睡眠的时候，有部分脑细胞还在处于活跃的状态，所以就会出现说梦话的现象。另外还可能是因为近期情绪紧张或者是熬夜导致的疲劳或者是抑郁症等症状，也会引起说梦话的现象。如果长期出现说梦话时，可以在医生的指导下服用健脑补肾丸，缓解说梦话的现象。
常说梦话的原因：
1.精神心理因素：长期精神压力过大、焦虑、抑郁、紧张等情绪状态，以及近期遭遇的重大事件或心理创伤，都可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，进而引发说梦话的现象。
2.生理因素：如肥胖、短期减肥导致的口渴饥饿、睡前暴饮暴食等，都可能影响睡眠质量，使大脑在睡眠中仍处于兴奋状态，导致说梦话。
3.环境因素：不良的睡眠环境，如有噪音、灯光、蚊虫等干扰，也可能刺激人体，使神经兴奋性增高，增加说梦话的可能性。
4.药物与饮食因素：睡前服用具有兴奋性作用的药物，如咖啡因制剂、胞磷胆碱制剂等，或饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，都可能影响睡眠质量，导致说梦话。
5.疾病因素：神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，以及缺钙、睡眠障碍等生理疾病，都可能导致患者常说梦话。
如果频繁发生，尤其是伴有其他睡眠障碍或影响到日常生活时，建议就医检查。