您好，对于肌肉拉伤，可以吃三七或田七等有助于促进血液循环和缓解充血的食物。还吃一些高蛋白食物，例如鱼汤，牛奶和红肉粥。这种饮食调整只是辅助功能。肌肉紧张的主要疗法是休息。可以与云南八药气雾剂等某些药物一起局部使用。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
肌肉拉伤是运动损伤中较为常见的一种，主要表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍。治疗肌肉拉伤，药物治疗只是其中的一部分，更多的是休息、冰敷、压迫和抬高。
1.疼痛明显：可选用非甾体抗炎药物，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，以达到消炎止痛的效果。
2.肿胀症状：可考虑使用迈之灵等促进静脉回流的药物，帮助减轻肿胀。
3.中成药：如三七片、跌打丸等也常用于肌肉拉伤的治疗，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。
4.重度肌肉拉伤：可能需要开具处方药，如肌肉松弛剂，以帮助减轻肌肉痉挛。
在拉伤初期，应避免剧烈活动，给予肌肉充分的恢复时间。随着症状的缓解，可以开始恢复性训练，以增强肌肉力量和灵活性，预防再次受伤。