您好，做梦是人在睡眠之后大脑皮层的小部分仍在活动的表现，做梦是正常的生理反应，偶尔做噩梦对身体没有什么影响，如果经常做噩梦就属于梦魇，属于睡眠障碍的一种类型。可能与睡眠时的姿势和工作紧张心理压力过大有关系。仰卧位睡眠时，如果盖的被子过重胸口受压，影响呼吸道的通畅，睡眠的时候产生缺氧等不适，就会出现梦魇的现象。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
做噩梦的原因主要包括以下几点：
1.心理因素：生活中的负面事件、焦虑、紧张、压力大等情绪，都可能成为做噩梦的诱因。尤其是经历了恐怖或紧张的体验后，更容易在梦中重现。
2.环境因素：睡眠环境的突然改变、噪音、光线过强等外界因素，也可能影响睡眠质量，导致噩梦的发生。
3.身体因素：一些躯体疾病，如贫血、呼吸系统疾病等，也可能通过影响大脑功能而导致噩梦。此外，长期失眠、服用药物等也可能引起噩梦。
4.生活习惯：睡前的不良习惯，如看恐怖电影、书籍，或者睡眠姿势不佳，也可能导致噩梦的发生。
5.睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停症、不宁腿综合症等，也可能导致睡眠质量下降，从而增加噩梦的发生。
如果噩梦频繁发生或持续影响生活，建议及时就医检查。