您好，天麻研磨成粉冲服和直接使用效果都是最好的。如果觉得天麻的味道无法直接下咽，可以将天麻粉装到空胶囊里用水送下就可以了。天麻属于药食同源，在做菜时也可以用到，比如天麻蒸肉、天麻煮鸡蛋等。甚至有的地区会将天麻作为火锅底料。天麻有疏风止痛、平抑肝阳的作用。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
红参是一种经过特殊加工处理的人参，其药性温和，具有补气养血、益精填髓的功效。要想让红参发挥最佳效果，正确的食用方法非常重要。
1、文火炖煮：红参可与鸡肉、猪瘦肉等食物一起炖煮，不仅能补充元气，还能中和苦味，增强滋补作用。
2、代茶饮：将红参切片后，放入热水中冲泡，一般5分钟后饮用，可逐步发挥其效果。
3、泡酒：将红参切片后放入白酒中浸泡，制成的红参酒具有补气壮阳、增强免疫力等功效。
4、熬粥：将红参切碎后放入米粥中，有助于药性渗入粥中，长期食用有助于持续补气。
红参不宜空腹食用，最好在饭后1小时左右服用，以免刺激胃黏膜。同时，红参也不宜与萝卜、茶、咖啡等食物同食，因为这些食物可能会影响红参的吸收和功效。
红参并非人人适用。体质燥热、感冒发热、孕妇及儿童等人群应慎用或遵医嘱使用。建议在专业医师指导下合理食用红参。