您好，吃小龙虾对人体有很多的益处，小龙虾中含有丰富的蛋白质，钙质和磷等，能补充人体的营养，促进身体发育，还能帮助产妇通乳生乳，补身体，促康复的功效。小龙虾营养丰富且容易消化吸收，能提高机体免疫力，是体质虚弱和病后调养理想的食品。小龙虾能促进人体的气血运行，具有化瘀解毒的功效，有助于治疗血淤病证。小龙虾还能补肾壮阳，对肾虚阳痿，遗精等有一定的治疗作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
吃生菜的好处：
1.促进健康：生菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防肥胖，并有助于缓解便秘。
2.增强免疫力：生菜中的干扰素诱生剂和原儿茶酸能抵抗病毒，抑制癌细胞，并增强机体免疫力。
3.补充维生素：生菜富含维生素C，有助于促进免疫物质的生成，提高身体免疫力。
4.其他功效：生菜还有助于改善睡眠、保护视力，并因其性凉，具有清热利尿的作用。
吃生菜的坏处：
1.引发疾病：如果生菜未经烹饪直接食用，且清洗不干净，可能引发急性胃肠炎或寄生虫病。
2.引起腹胀：生菜容易产生饱腹感，进食过多可能会引发腹胀。
因此，在享受生菜带来的好处时，也需要注意适量食用，并确保生菜清洗干净，以减少潜在的健康风险。