大姨妈推迟没来也没有怀孕，可能是近期工作学习压力过大，精神紧张等原因所导致的，一般随着心情和情绪的改善，月经就会来潮。如果近期服用过含有激素的药物或者是长效避孕药时，突然停药也可能会出现月经推迟的现象。除此之外，患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症或者是甲状腺功能异常等内分泌疾病时，也会出现月经推迟的表现。
没来月经且没有怀孕的情况可能由多种因素导致，主要包括：
1.内分泌紊乱：由于长期熬夜、精神压力过大或作息不规律，可能导致体内激素水平失衡，进而引起月经紊乱。
2.宫腔粘连：某些因素如宫腔手术或严重宫颈炎症可能导致子宫内膜基底层受损，进而引发宫腔粘连，使月经无法正常排出。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌及代谢异常疾病，主要症状包括月经异常、多毛、不孕等。
4.其他病理因素：如卵巢早衰、宫颈粘连等也可能导致月经不来。
月经推迟时，可以尝试以下方法来催经。
多吃温补食物如牛奶、瘦肉、鱼类等，以及活血化瘀的食物如红枣、红糖、桂圆等。可以尝试喝桂圆肉鸡蛋汤或当归羊肉汤来益气养血和调理经气。如有需要，可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等西药，或服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药来催经。
每天适当按摩大拇指背侧第一关节处的制污穴，或用手掌顺时针方向按摩小腹，有助于催经。
以上方法需结合个人情况，并在专业医生的指导下进行。如果月经长期不规律或经常延迟，建议及时就医。