3岁宝宝睡不着觉怎么回事

3岁宝宝晚上睡不着觉，可能有多种原因。一是作息不规律，白天睡太多导致晚上难以入睡。二是环境因素，如房间光线过强、声音嘈杂等。三是身体不适，如消化不良、缺钙等。此外，心理压力或过度兴奋也可能影响睡眠。建议家长调整宝宝作息，确保白天活动充足，晚上创造安静、舒适的睡眠环境。同时，注意饮食均衡，确保宝宝摄取足够的营养。若持续难以入睡，建议带宝宝就医，检查是否存在身体疾病或心理压力，并遵医嘱治疗。家长可陪伴宝宝入睡，给予安抚和关爱。