儿童突然长个子加快，通常是正常的生长发育现象，特别是进入青春期前后。这可能与生长激素的分泌增加、营养摄入改善、遗传因素等有关。家长应确保孩子获得均衡的饮食，满足其生长发育的营养需求。同时，鼓励孩子进行适量的体育锻炼，以促进骨骼健康生长。此外，要关注孩子的心理健康，避免过度压力影响生长发育。如果孩子出现身高异常增长，或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，以排除潜在疾病。
儿童长个子不长肉，一方面，与孩子的遗传基因有关。有些孩子天生就属于瘦长型身材，骨骼发育较快，而肌肉和脂肪的生长相对较慢。另一方面，这也可能与孩子的饮食和生活习惯有关。如果孩子摄入的营养物质不均衡，或者缺乏运动，都可能导致他们只长个子而不长肉。建议家长确保孩子摄入的食物种类丰富、营养均衡。多给孩子吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。鼓励孩子多参加户外活动、体育锻炼和游泳等运动，同时要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。定期带孩子到医院进行体检，了解孩子的身体状况和生长发育情况。