针对儿童长不高且出现白头发的情况，建议家长采取以下措施：1.检查营养状况：确保孩子饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素D、铜等关键营养素。2.增加运动：运动有助于促进生长激素的分泌，增加肌肉和骨骼的发育，建议孩子多参与户外运动。3.保证睡眠：良好的睡眠习惯对生长激素的分泌至关重要，确保孩子每晚有充足的睡眠时间。4.检查遗传因素：白头发的出现可能与遗传因素有关，如家族中有早期白发史，需特别关注孩子的头发健康。5.咨询医生：如情况持续或加重，建议及时咨询医生，排除可能的病理性因素。