天生个子矮怎么办

天生个子较矮的人，要接受并欣赏自己的独特之处。虽然身高受遗传影响，但保持健康的生活方式仍然至关重要。确保饮食均衡，摄入足够的营养，特别是蛋白质、钙和维生素D，比如虾、鱼肉、牛奶等，有助于促进骨骼健康。同时，积极参与体育锻炼，如跳跃、拉伸、跳绳、跳高等弹跳运动，有助于刺激骨骼生长。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，因为生长激素在夜间分泌较多。最重要的是，保持自信和积极的心态，因为身高并不是衡量一个人价值和能力的唯一标准。