答
失眠是一种常见的睡眠障碍,它可以影响睡眠质量,影响日常生活。失眠的治疗方法有多种,其中一些是药物治疗,另一些是非药物治疗。药物治疗是最常见的失眠治疗方法之一。药物治疗可以帮助患者缓解睡眠障碍,改善睡眠质量。但是,药物治疗也有一些副作用,患者需要在医生的指导下使用。除了药物治疗外,还有一些非药物治疗方法也可以帮助患者改善睡眠质量。这些治疗方法包括:良好的睡眠习惯,比如定期睡觉,每天固定的睡眠时间;避免电子产品,比如手机,电脑等在睡前使用;尝试放松技巧,比如冥想,呼吸等;及时运动,比如散步,慢跑等。