刮痧作为一种传统的中医疗法，在缓解身体不适方面有着显著效果。值得注意的是，刮痧后皮肤需要一定的恢复时间。因为刮痧可能导致皮肤受到刺激，出现发红、轻微肿胀等现象。通常建议在刮痧后的第二天避免再次刮痧，以免加重不适症状，影响皮肤的恢复。当身体出现不适时，应在专业医生的指导下，适当进行刮痧，以促进身体血液循环、去除寒气等，从而维护身体健康。我们也应关注身体的反应，确保刮痧疗法能够安全、有效地发挥作用。
刮痧与艾灸，两者各有千秋，各具特色，因而难以直接比较。艾灸以其温经散寒、通阳散结、活血通络的功效，在风寒感冒、寒性腹泻、痛经以及风寒痹症的治疗中发挥着显著作用。而刮痧则侧重于活血通络、化瘀止痛，对于因经络不畅引发的关节疼痛、风热感冒导致的肌肉酸痛等症状，有良好的缓解效果。两者虽在活血通络上有所共通，但具体作用机制和适用病症各有侧重，应根据个人体质和具体需求，合理选择并应用这两种传统的中医疗法。
是正常的。
适度刮痧具有活血化瘀、通经活络等作用，对背部紧张、劳损造成的肌肉无菌性炎症、背部肌肉痉挛等症状具有较好地调节作用。刮痧是一种中医保健方式，通过在皮肤表面来回刮擦，促进血液循环，同时对皮肤和肌肉造成一定刺激。这种刺激会导致皮下小毛细血管破裂，形成淤血，从而产生疼痛感。背部刮痧后，疼痛一般会持续1到3天。如果自身皮肤状况较好，受损情况不严重，疼痛可能在1天左右逐渐缓解；如果皮肤状况不佳，受损情况较重，疼痛时间可能会延长至3天左右。刮痧后的疼痛是皮肤和组织受到刺激后的正常反应，一般不需要特殊处理。在此期间，应注意休息，保持背部清洁，避免过度劳累和剧烈运动，以促进恢复。
如果刮痧后疼痛时间超过3天仍未缓解，或者疼痛程度逐渐加重，可能是局部组织受到较严重的损伤，或者存在其他异常情况，此时应及时就医。