不喜欢和别人交流建议明确是性格原因还是疾病原因引起的。 如果是性格原因引起的，需要和亲人、朋友多交流，消除恐惧心理，努力提高自身能力，展示自身自信心，如此在和别人交流时才能够找到更多互动的话题。如果是疾病因素引起的，比如自闭症，建议尽快去医院心理科就诊，并遵医嘱配合使用抗精神药物治疗，比如利培酮片、阿立哌唑片等，有助于提高社交能力。对于感到不适或焦虑的社交场合，可以事先做好心理准备，如深呼吸、放松肌肉等。
选择适合油性皮肤的洁面产品，每天早晚进行清洁，但不要过度清洁或用刺激性洗面奶。使用控油产品，含有控油成分的护肤品，如含有水杨酸或角鲨烷的产品。避免使用含有过多油分或刺激性成分的化妆品。
需要保持水分，选择水性质地的保湿品，保持皮肤水油平衡。避免过多摄入油脂和糖分，多摄入蔬果和水分。保持充足睡眠，减轻压力，规律作息。
如果以上方法无法有效控制油脂分泌，建议及时就医。