视网膜脱落过的人如何健身

视网膜脱落过可以适当的进行快走、慢跑、瑜伽等有氧运动，这些练习不会导致视网膜脱落再次，一定要避免剧烈运动。另外要注意的是饮食要清淡，忌食刺激性食物，不要经常用手揉眼睛，做好眼睛清洁，保持身体的一定的体位。

1、手术治疗：利用特殊硅胶或海绵垫对视网膜裂孔处巩膜产生压力，使巩膜向内凸起顶住脱落的视网膜，使视网膜复位以及封闭裂孔。2、激光治疗：主要适用于视网膜上有小裂隙或轻微脱落的情况。通过激光照射，可以促使视网膜与眼底组织粘连，防止进一步脱落。

视网膜脱落是一种眼科紧急情况，其症状可能包括： 1. 闪光感：看到突如其来的闪光灯效果，尤其是在暗处，这可能是视网膜受到牵拉的信号。 2. 漂浮物增多：视野中出现黑点、线条或蜘蛛网状的物体，这些是视网膜脱落可能导致的浮动物。 3. 部分视力丧失：可能会感到有阴影或窗帘状的遮挡逐渐从周边视野向中心扩散。 4. 视力下降：突然间视力模糊或明显下降。 5. 眼球疼痛：虽然视网膜脱落本身通常不痛，但有时会伴随轻度的眼压感或不适。 6. 视觉扭曲：看东西变形，直线变弯。 注意，如果出现这些症状，应立即就诊。

预防视网膜脱落，平时一定要保持愉快的心情，好的心情可以增强你的体质，减少病变的发生。患有近视的人要去医院定期检查，也要多吃水果，水果对眼睛有很好的营养补充作用。平时一定要多注意休息，不能一直盯着一个物体。建议平时要合理膳食，禁忌辛辣刺激性的食物。

视网膜脱落不算是大病史，不会对自己的生活以及工作造成影响的。但是要平时要注意眼部的清洁卫生，不要疲劳用眼，保持良好的精神状态，避免进行剧烈的活动，养成良好的饮食习惯。多吃些营养丰富的说过以及蔬菜，定期到正规的医院进行复查。