干眼症的严重程度因人而异,轻度干眼症通常不会对生活造成太大影响,但如果不加以重视,可能会发展为慢性问题,甚至引发角膜损伤等严重后果。干眼症主要是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部不适,常见症状包括眼干、刺痛、异物感和视力模糊。长期用眼过度、环境干燥或年龄增长都可能加重病情。虽然大多数情况下干眼症不会危及生命,但会影响生活质量,尤其是需要长时间用眼的人群。
为了缓解干眼症带来的不适,建议减少长时间盯着屏幕的时间,并定时休息眼睛,遵循“20-20-20”法则,即每20分钟看向20英尺远的地方至少20秒。保持室内空气湿润,避免空调直吹眼睛,同时注意补充水分。可以使用人工泪液缓解眼部干涩,但需选择无防腐剂的产品以减少刺激。如果症状持续加重或影响到正常工作和生活,应及时复诊,寻求专业眼科医生的帮助,制定更为系统的治疗方案。