中度贫血怎么调理

中度贫血调理首先要保持心情舒畅，避免情绪激动。日常饮食要吃消化好的流质饮食，忌食辛辣刺激性的食物。如果是缺铁性贫血，还可以多吃一些含铁丰富的食物，如猪血、紫菜、黑木耳等。如果是巨幼细胞性贫血，可以吃优质蛋白质，如蛋黄、鲜奶、鸡蛋等。可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，注意休息。