人缺铁症状表现有乏力、心悸、气短、眩晕、耳鸣等，最常见的是消化道表现，出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等。建议平时多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如海带、龙须菜、紫菜、木耳、蘑菇、动物的肝脏等，也可以多吃些水果，促进铁的吸收，要避免不良的饮食习惯。
人缺铁症状表现有乏力、心悸、气短、眩晕、耳鸣等，最常见的是消化道表现，出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等。建议平时多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如海带、龙须菜、紫菜、木耳、蘑菇、动物的肝脏等，也可以多吃些水果，促进铁的吸收，要避免不良的饮食习惯。
铁是合成红细胞的必要元素，人体缺铁会导致缺铁性贫血，患者会出现头晕、乏力、头痛、烦躁等症状，以及运动不耐受。严重者会出现劳力性呼吸困难、眩晕甚至心绞痛。有些患者会出现异食癖，对一些特殊的非食物物品产生渴求。此外，缺铁还会导致含铁酶的某些异常缺乏，患者会出现吞咽困难、皮肤干燥粗糙、嘴唇干裂、勺指等症状。严重者会出现脱发，所以缺铁性贫血会导致很多临床症状。一旦发现缺铁，一定要积极补铁。
缺铁的症状有皮肤黏膜逐渐苍白，主要表现为嘴唇、口腔黏膜、指甲、疲劳、不活动逐渐苍白。髓外造血可引起轻度肝脾肿大。神经系统症状可表现为精神萎靡、心血管系统、贫血儿童心率增快。严重的贫血可能会导致心脏增大，甚至性功能衰退。建议平时多吃些含铁丰富的食物。
缺铁会引起贫血，缺钙会引起肌肉痉挛、腿痛等症状。1.缺铁:最常见的类型是缺铁性贫血。这是因为人体需要更多的铁，但铁的摄入量不够。铁的流失也会导致铁的流失。大部分发生在孩子身上。女性月经期多，怀孕多，青春期偏食。2.缺钙是指体内血钙低于正常值。缺钙会导致失眠、疲劳、抽筋、精神不振、牙齿发育不良等。孩子往往发育不良，身高不高等症状。
缺铁性贫血会引起身体不适，如体力下降、皮肤干燥、腹痛、乏力、头晕、耳鸣、心悸、面色苍白、心跳加快等。缺铁性贫血是一种需要基本病因治疗的疾病。补充铁元素的不足，可以通过食疗和药物来调节。应该去看医生，科学对症治疗。