贫血为什么要补铁

贫血补铁主要是因为人体对于铁的需求量比较大，但供养不足或者大量出血后造成铁的过多流失造成的贫血，叫缺铁性贫血。建议平时多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如动物的肝脏、猪血、豆制品等，也可以多吃些新鲜的水果，促进铁的吸收。

缺铁性贫血较为严重，单纯通过食物补充血液效果不明显。如果患者有轻度贫血，患者可以在日常生活中尝试多吃含铁量高的食物或补充剂，以达到治疗目的。例如，鱼、肉和维生素C可以增强铁的吸收。如果患者贫血严重，首选口服铁剂，如饭后服用硫酸亚铁或右旋糖酐铁，胃肠道反应小，容易耐受。

贫血补铁建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、海带、紫菜、猪血、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉等，促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。

一般地中海贫血患者不能补铁。因为地中海贫血是一种遗传性疾病，由于基因缺陷，珠蛋白肽链合成受阻，患者患上微细胞低色素性贫血。这种低色素性贫血不是缺铁引起的，地中海贫血患者体内的铁和铁蛋白浓度并不低。如果补铁，容易造成患者体内铁浓度过高，对肝脏、心脏等重要器官造成损害。因此，地中海贫血患者不能进行补铁治疗。补铁只能应用于缺铁性贫血患者。

对于缺铁性贫血患者来说，饮食治疗是至关重要的一环。为了有效补充铁元素，患者应当选择含铁量高的食物，如红色瘦肉、动物肝脏和血豆腐等动物性食品，这些食物富含易于吸收的血红素铁。同时，植物性食品如木耳、紫菜和芹菜等也是不错的选择，它们同样含有一定量的非血红素铁。为了增强铁的吸收效果，患者应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如香蕉、橘子和苹果等。维生素C可以促进铁在肠道内的吸收，从而提高补铁效果。但需要注意的是，在补铁期间应避免饮用浓茶，浓茶中的某些成分可能会破坏铁的吸收，影响补铁效果。