体寒如何去湿气

体寒湿气重，可以补气补阳药物治疗，重视保暖，及时增加衣服。例如十全大补丸、附子理中丸、金匮肾气丸，日常生活中多吃营养食物、牛肉、羊肉、狗肉、驴肉，每天坚持锻炼身体半小时以上，以出点汗为准，促进血液循环，提高机体免疫能力。

是指阴性邪气，患者在日常也可以适当的进行一下锻炼，有利于身体的健康。应用助阳方法，提高人体阳气，激发阳气早日排出。最常见的方法是艾灸，如艾灸、关元穴，通过激发人体阳光，或服用拔罐、针灸、中药，如干姜、附子等温肾助阳的药物，起到较好的效果，同时常用饮食疗法，如红豆薏苡米粥等。

去体内湿气可以采用药物治疗、针灸拔罐治疗、茶疗方法、综合治疗。完全清除体内湿气需要一个过程，各种湿肿，都属于脾脏。清除体内湿气，应以健脾方为主，然后根据其临床并存症状，综合评估选用处方药。脾虚湿盛、健脾透湿；水湿重者利水洇；热化者兼清利湿热的寒化者兼温寒湿；平时作为辅助茶治疗的方法，可以去除体内的湿气。可以用藿香、佩兰、陈皮、玫瑰花蘸水喝，也可以用红豆芗仁牙膏浇水喝。

泡脚洗澡可以有效地去除湿气，有条件的时候可以热敷，家里有浴缸的话可以用浴缸浸泡30分钟，缓解身体神经，缓解疲劳，消除湿气。坚持锻炼身体，不管多难，都要锻炼。每天坚持做一定量的运动有助于排除体内的湿气，增强体质。如果有时间，可以定期去中药疗养店做刮痧。拔罐后仍然很舒服，还能排出湿气跑步、走路、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活气血循环，促进水分代谢。

快速消除身体湿气的方法主要有平时多喝薏苡粥，具有健脾除湿的功效，可舒筋通痹，具有清热排脓的作用。 另外，还可以消除身体浮肿的症状，有效地消除湿气。多做跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，平时多吃葱姜蒜或喝姜汤。具有促进胃肠道蠕动功能、健脾除湿的功效，可有效清除体寒。