去湿气喝什么茶

去除湿气的茶有很多。红豆薏米茶含有红豆、薏米等成分，具有保湿和润肠通便、降血压降脂的功效，因此红豆薏苡仁茶具有祛湿的功效。还有五花茶，五花茶均为清热解毒利湿之花，可发挥健脾利水，清热舒筋，达到除湿之功效。另外，吃饭可以吃很多去湿气的食物。 生活上要做适量的运动，有利于体内湿气的排泄。

去湿气，推荐饮用具有清热解毒、利尿消肿功效的茶品。其中，绿茶富含茶多酚，能助消化、利尿，帮助身体排出多余水分和湿气。荷叶茶则有利尿、消肿、减肥的作用，对于湿气重的人群尤为适合。薏米茶也有良好的利尿消肿效果，有助于减轻体内湿气。在饮用这些茶时，可以适量加入一些红枣、枸杞等食材，既能增强口感，又能增强祛湿效果。但请注意，去湿气并非一蹴而就，需要长期坚持饮用，并结合饮食调整和适量运动，才能达到最佳效果。同时，如果湿气过重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。

去除湿气的茶可以考虑如下。 第一，红豆薏苡茶。 食材包括红豆、薏苡仁，红豆主要具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，玉米主要具有清热利湿、祛湿、健脾开胃等功效，能较好清除体内湿气，降低血压、血糖。 二是陈皮茯苓茶，陈皮主要具有促进消化、健脾祛湿作用，茯苓主要具有利水消肿、宁心安神作用。

喝清肝降火养胃茶可以帮助身体健脾胃去湿气肝火。清肝降火养胃茶主要是由玫瑰、陈皮、茯苓、枸杞和菊花五种食材配制而成，主大调理肝脏，肃清肝心、疏肝理气，同时还可以兼顾调理脾胃和祛湿安眠的作用，坚持饮用2-3个月效果明显。

喝龙胆茶、桂圆枸杞菊花茶、红糖决明子茶等茶饮能帮助患者活血去湿气排肝火。这类茶饮主要是清热去肝火的功效比较强，但是也是会起到一定的活血通络的功效，缓解手脚冰凉、湿热等不适症状，若想活血功效比较强可以在茶中添加活血类中草药帮助。