糯玉米的营养价值和作用

糯玉米具有开胃健脾、除湿利尿的作用，主治水肿、腹泻、消化不良等症。玉米富含亚油酸，与玉米胚芽中的维生素E有协同作用。可降低血液胆固醇浓度，预防冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压等疾病，延缓衰老。玉米富含支链淀粉，所以建议糖尿病患者要适量食用。

玉米是一种丰富的营养来源，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，能够满足人体对营养的需求。玉米中的碳水化合物能够提供身体必要的能量，而蛋白质则能够促进身体的新陈代谢、维持身体健康。此外，玉米还含有丰富的维生素和矿物质，可以改善身体的免疫力，促进健康的生长发育。

糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，这些物质对于维持人体正常生理功能至关重要。糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，对于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。同时，糯米作为一种温补强壮食品，不仅能帮助人体抵御寒冷，还能提高身体免疫力，对于气虚引起的汗虚、气短无力等症状也有改善作用。此外，糯米还具有止虚汗、益气补虚等功效，对于妊娠腹坠胀等症状也有一定的缓解作用。但请注意，由于其含有较高的碳水化合物和钠，体重过重、有糖尿病或其它慢性病的人应适量食用。

糯米的营养价值很高，可以提供大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、磷、钾、镁等营养物质。能为身体提供充足的能量，增加体力，增强抵抗力，促进新陈代谢，有助于健康的生活。此外，糯米还具有一定的药理作用，有助于抗炎、抗菌、止痛、抗过敏、降低血压、抗衰老、促进血液循环、改善贫血等。它还有助于消化系统和改善肠胃功能，有助于消除腹胀、腹泻和便秘。

玉米中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养成分，具有很高的营养价值。玉米中的维生素可以帮助人体抵抗疾病，增强免疫力，促进儿童生长发育，促进血液循环，增强抗病能力，降低血糖水平。玉米中的蛋白质含量很高，其中含有丰富的氨基酸，可以帮助人体提高免疫力，促进新陈代谢，增强肌肉，预防贫血，增强抗氧化能力。