缺铁性贫血吃什么食物可以改善

缺铁性贫血是指由于铁供需不平衡引起的贫血，导致体内储存的铁耗尽，其次是红细胞缺铁。当发现自己患有缺铁性贫血时，我们首先需要吃一些含铁的食物，如红肉、猪肝和鸭血。长期饮用浓茶会形成单宁酸，导致缺铁性贫血。