胎停后人工流产后吃肉类、奶类、鱼虾等比较好。做完人流后要多注意多休息，不要太劳累，不要做太多的运动。不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。饮食要做到温暖、营养、清淡、易消化。其次，要密切观察阴道出血情况，一般在人流后一周左右会出现出血现象，要密切观察是否有出血，是否有腹痛。最后，要注意个人卫生，防止感染。
产妇生完孩子之后，身体相对来说比较虚弱，这时候应当好好调理气血。可以吃一些红糖，红糖可以起到益气温中的作用，还可以行血活血，帮助排除恶露，并且有止痛的作用，还可以使用红糖直接泡水喝或者煮鸡蛋都可以，对排血性恶露还有浆性恶露都有一定的效果。建议产后一周内食用。
如果已经转为白恶露，就可以停止吃红糖了。
通常情况下，人工流产后大约4-6周会来月经。
通常在术后4至6周内会出现阴道出血，这可能是术后的残留出血或是首次月经。大部分女性在术后6-8周左右会恢复正常月经周期。但是，部分女性可能需要更长时间才能恢复，尤其是那些在流产前已有月经不规律的患者。
这个时间还要取决于患者的身体恢复情况和卵巢功能的恢复。如果患者年轻、身体素质好，卵巢可能在较短时间内恢复排卵功能，大约在4周左右就能来月经。若患者年龄较大或体质较差，卵巢排卵功能的恢复可能需要更长时间，月经可能会延迟到6周左右才来。
如果术后超过两个月仍未来月经，建议及时就诊，排除宫腔粘连、内分泌紊乱等并发症的可能性。在此期间，应注意休息，避免性生活和盆浴，以减少感染风险。