流产了要注意充足休息、保持外阴清洁等。人流后的身体会比较虚弱，最好是三天后才能下床。然后根据身体的恢复情况逐步增加运动量，可以选择一些强度较小的运动，比如步行，但是不能做地心引力的工作。人流手术后，子宫口并没有完全封闭，子宫内膜也需要一段时间来修补，在这个期间，女性的免疫力会降低，要保持良好的卫生。
在经历流产后，无论是自然流产还是人工流产，女性的身体都需要一段时间来恢复。以下是一些重要的注意事项：
1.充分休息：流产后，女性应至少卧床休息三天，之后可根据身体恢复情况逐渐增加活动量，但应避免重体力劳动和剧烈运动。在手术后的15天内，建议卧床休息为主。
2.注意饮食：均衡的饮食对恢复有作用。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，有助于身体的修复。
3.预防感染：流产后的一个月内应禁止性生活，以防宫腔感染。此外，应每天用温水清洗私处，保持私处的清洁。手术后的两周内或有阴道出血的情况下，不能进行坐浴。
4.监测出血情况：流产后会有一定的阴道出血，通常会持续几天到几周，但如果出血量大或伴有严重腹痛、发热等症状，应立即就医。
5.定期复查：流产后的定期检查非常重要，可以确保身体恢复良好，及时发现并处理可能的症状。