患者应正确刷牙、漱口，可使用刮舌苔器去除舌头上的杂质，保证口腔卫生。饮食不规律的患者需调整饮食结构，尽量保证清淡饮食，注意调整作息、避免熬夜、忌吸烟、喝酒，可增加日常饮水量、适量运动，促进体内新陈代谢，缓解症状。
舌苔厚白且伴有口臭可能是口腔卫生状况不佳、消化系统问题、口腔疾病或体内湿气过重等原因所致。以下是一些治疗和改善的建议：
1.改善口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，并使用舌刮器清洁舌苔，减少细菌滋生。每天使用含氟牙膏和漱口水可以帮助消除口臭。
2.调整饮食：避免过于辛辣、油腻或发酵食品，多吃新鲜蔬菜水果，促进消化和口腔环境的改善。
3.充足水分：保持良好的水分摄入，帮助口腔保持湿润，减少口臭。
4.规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，有助于身体机能正常运作。
5.检查消化系统：如果上述方法无效，可能需要看医生评估是否存在胃肠道问题，如胃炎、胃溃疡等。
6.中医调理：若考虑体内湿气重，可以咨询中医师，根据个人体质进行调理，如饮用一些去湿茶饮。
如果症状持续不减，应及时就医。