腰椎骶骨疼痛一般通过药物、生活方式等进行缓解。患者可以用红外线理疗贴等消炎止痛的膏药。需要到正规的医院做进一步的检查，确定病因后再进行针对性的治疗。在日常生活中可以选择躺在硬板床上进行休息。硬板床是在硬质的床上放2~3层的被子，以确保床的坚硬程度。另外，要采取仰卧姿势，然后在腰间放一个小枕头，这样才能保证腰部的弯曲。
腰骶部疼痛的原因可以分为以下几点：
1.脊柱外伤：如腰椎骨折、腰间盘突出等，以及脊柱炎症性疾病如脊柱结核、腰骶神经炎等。此外，脊柱退行性变，如椎间盘老化、纤维环及髓核组织退变，也会导致腰骶部疼痛。
2.生活习惯：长时间坐立、体力劳动或缺乏运动导致的肌肉疲劳、劳损，以及肥胖造成的腰部和骶部压力过大，都可能引起腰骶部疼痛。
3.妇科病：如盆腔炎、宫颈炎等也可能引起腰骶部疼痛。
如果感到不适，建议及时就医。