舌头边缘呈波浪形主要是牙齿受压的痕迹。舌头肿胀后压迫周围的牙齿，被牙齿压迫而成的锯齿或波状。 饮食中适当增加薏苡粥、绿豆粥等祛湿食物。 平时少吃油脂性特别大的东西，适量吃肉，适量运动，有助于祛湿健脾，消除舌边印痕。
舌头边缘出现齿痕的现象，通常称为舌边痕，可能是由于多种原因造成的：
1.压力或紧张：长期的精神压力和紧张可能导致舌肌紧张，使舌头边缘与牙齿过度摩擦，形成齿痕。
2.营养不良：缺乏B族维生素，特别是维生素B12和铁，可能引起舌炎，导致舌头肿胀，更容易在边缘留下齿印。
3.消化系统问题：脾胃功能不佳或慢性胃肠疾病可能导致舌质变化，出现齿痕。
如果舌头边缘的齿痕伴有疼痛、舌苔厚腻、口臭、吞咽困难或其他不适，应及时就医。患者日常还应该保持良好的口腔卫生，均衡饮食，适当补充富含B族维生素和铁的食物，有助于改善这一情况。