降心肝火旺又补气血的代茶饮

喝绿茶、菊花茶、金银花茶等茶类饮品可以能降低肝火旺盛的症状。这类茶口味都较为苦涩，性寒凉可以有清热解毒、止痛消炎等作用，很好的帮助梳理肝脏经络，进而可以加快肝脏的代谢火热的速度，达到降低肝火旺盛的目的。

喝清肝火健脾茶可以帮助健脾胃去湿气肝火。清肝火健脾茶是由菊花、枸杞、茯苓、陈皮和玫瑰花制成的，长期服用可以舒肝明目、除湿健脾、解郁降火的作用，主要针对的人群是容易上火、虚不受补、熬夜长痘、暴躁多梦等人。

清肝火喝具有清热降火、补肾护肝等功效的花代茶饮最好。花茶类中喝菊花茶、蒲公英茶、玫瑰花茶等茶饮具有疏通肝火的功效，绿茶类中普洱生茶、碧螺春茶、西湖龙井茶等茶饮性偏寒可以帮助轻泻肝火旺盛和缓解疲劳状态。

当肝火旺盛且体内湿气重时，饮用金银花茶、荷叶茶和菊花茶是理想的选择。金银花茶具有清热解毒的功效，能有效排除体内的有毒物质，祛湿防暑，特别适用于湿热体质和经常便秘的人群。荷叶茶则因其丰富的纤维含量，能够促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，消除湿气，对改善肠道健康十分有益。而菊花茶不仅能缓解眼睛疲劳，还含有丰富的维生素A，有助于提神醒脑，同时也有助于排除体内的湿气。这些茶饮不仅能缓解肝火旺盛和湿气重的症状，还能为身体带来其他的健康益处。

肝火旺喝具有清热解毒、补肾护肝、清肝泻火等功效的饮品降火效果最好，如菊花茶、绿豆粥、金银花茶等，这些饮品性凉败火缓解肝火旺盛，并且适当的多喝水可以促进代谢，把郁结于肝的热气代谢散出，为了更快速降肝火最好还是不要有熬夜行为。