自慰一般不会导致月经延迟。但如果经常熬夜、生活不规律、饮食不合理、肥胖、甚至多囊卵巢综合征，这种月经不规律会导致月经延迟，一般认为是由内分泌失调引起的。如果自慰也有性生活并已采取避孕措施，这种情况也会导致月经不调和月经延迟。此外，更年期妇女的月经周期也会延长，月经量也会减少。
吃冰的食物过多可能会导致月经推迟。冰的食物比较寒凉，如果经常吃冰的食物，比如冰淇淋、冰棒，可能会刺激血管，导致血液流通速度变差。当这些食物刺激子宫血管时，可能会导致子宫血管收缩，进而影响体内激素平衡，出现内分泌紊乱，从而导致月经推迟。同时，女性在月经期间如果吃冰的食物，还可能会导致痛经、月经量减少的情况。
为了避免月经推迟等身体不适，女性在平时应注意控制吃冰的食物的量，尽量避免过度食用冰淇淋、冰棒等寒凉食物。如果偶尔吃了少量的冰的食物，也不必过于担心，一般不会刺激体内激素水平，不会引起月经推迟的情况。此外，女性在日常生活中还应注意保暖，避免着凉，保持规律的作息和良好的饮食习惯，以维护身体的健康状态。