月经期间减肥的主要方法是适当控制饮食和锻炼。在月经期间,女性身体相对虚弱,会消耗过多的营养和脂肪,饮食可以适当放松,否则身体将得不到足够的营养供应,导致营养不良,甚至贫血。应该多吃含铁的食物,但脂肪高的时候尽量少吃,吃新鲜蔬菜和水果时不要太冷。运动量可以稍微减少,但一定要适当多做活动,注意不要做太剧烈的运动,也不要太累。月经第一天是减肥的最佳黄金时期。建议在月经期也要控制热量摄入和锻炼。
闭经的鉴定方式可以通过各种实验进行评价,在进行实验前至少6周内不使用激素类的药物,从而知道卵巢的功能。绝经症状出现后,应尽快查明病因,并进行适当的药物调整。大多数情况下,通过合理使用孕酮可以达到月经的目的,如果坚持使用一段时间的药物,可以逐步规律的月经周期,定期去医院复查。