过度紧张、工作和学习压力、过度疲劳、频繁失眠、环境变化均可导致月经紊乱。即使患有子宫肌瘤、子宫内膜病变、排卵功能障碍、卵巢肿瘤和其他器质性疾病的女性也可能导致月经紊乱，如有月经紊乱，应及时通过B超和采血检查性激素，了解卵巢功能，明确诊断后再对症治疗。
月经紊乱一直出血可能由多种原因引起，包括内分泌失调，妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫内膜癌等以及其他不良生活习惯等。针对这种情况，要及时就医检查。
如果是内分泌失调引起的月经紊乱，要在医生指导下使用雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，以调节内分泌水平，恢复正常月经周期。如果是子宫内膜增厚导致的异常出血，可以采用刮宫术等手术治疗。如果是由于子宫内膜炎或其他原因造成的月经持续时间过长且伴有出血量增多的情况，可以采用宫腔镜下电凝止血术等微创手术。
日常生活中，要保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠时间。