来月经头疼恶心可能是由体内激素水平的快速变化引起的，导致身体不适。同时，也与熬夜、精神压力高和休息差直接相关。大多数女性在月经前后都会有一系列的不适，如胸痛、腹痛或头痛、易怒等。在月经期间，需要确保这几天有足够的睡眠，尽量不要熬夜，以帮助提高月经期间的生活质量。建议及时去医院治疗。
来月经时出现头疼，称为经期头痛，是常见的经前综合症状。主要由以下几种因素导致的：
1.病理因素导致的头疼，贫血和感冒都是常见的。贫血时，血红蛋白浓度下降，脑血管系统可能出现缺血、缺氧，导致头疼。在月经期间，女性身体抵抗力有所下降，如果没有注意防寒保暖，容易发生感冒，出现发热、头疼等症状。
2.月经周期中激素水平的变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，影响了大脑中的血管和神经，导致头痛的发生。这种情况一般属于正常的生理现象，月经过后通常会逐渐缓解。
3.部分女性在经期前后还可能出现情绪波动、睡眠质量下降等情况，这些因素也会间接引起或加重头痛。
如果正在经历经期头痛，可以通过保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动以及放松心情等方式进行预防和缓解。如果头痛严重影响生活质量，可以咨询医生或者药物治疗。
头疼伴有恶心可能是由多种原因引起的，以下是几种可能的因素：
1.神经系统疾病：如脑出血、蛛网膜下腔出血等，这些疾病会导致颅内压增高，从而引发头疼和恶心。
2.原发性头痛：如偏头痛，患者在头痛剧烈时可能会伴随恶心等不适感。偏头痛的发作可能与遗传、内分泌代谢等因素有关，受精神刺激或睡眠不足也可能诱发。
3.不良生活方式：长期熬夜、精神紧张、工作压力大等不良生活方式也可能导致头疼和恶心的症状。这种情况下，调整生活状态、规律作息、避免熬夜和劳累可能会有所改善。
4.其他疾病：如感冒、贫血、低血糖、颈椎病等，这些疾病也可能引起头疼和恶心的症状。不同疾病的治疗方法各不相同，因此需要及时就医进行诊断和治疗。
果头疼和恶心的症状经常发生或持续不减，建议及时就医。