普洱茶是一种受欢迎的饮品，适量饮用对健康有益。但对于女性来说，过量饮用或不当饮用普洱茶确实可能带来一些危害。过量摄入可能导致体内铁质流失，增加贫血风险。同时，普洱茶中的咖啡因含量较高，可能影响女性的睡眠质量和激素水平，尤其是对于孕期和哺乳期的女性，更应注意。建议女性适量饮用普洱茶，避免空腹或大量饮用。孕期和哺乳期的女性，最好在医生的指导下饮用。同时，保持均衡饮食，多摄入富含铁质和维生素的食物，有助于减少潜在的健康风险。
例假指的是月经，女性来月经一般不可以喝普洱茶。
月经期间女性身体较为敏感，部分人可能会因为茶叶中的咖啡因和鞣酸含量，出现腹痛、经血量增多或经期延长等不适症状。普洱茶中含有较多的鞣酸，会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收，女性在月经期间处于失血的状态，如果在月经期间喝普洱茶会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。同时普洱茶还具有一定的提神作用，女性在月经期间身体状态比较差，喝了普洱茶后会使神经处于兴奋的状态，会影响睡眠，导致女性在月经期间得不到良好的休息，所以来月经一般不可以喝普洱茶。
月经期间的患者一定要多注意休息，不可以过度劳累。饮食方面要避免吃生冷、油腻及辛辣刺激性的食物，以免诱发痛经的情况发生。