女性月经周期不规律对其生理和心理有害，首先，月经周期不规则可能是由排卵异常引起的，或是女性生殖系统的器质性疾病，如最常见的子宫肌瘤。这种情况首先会影响生育期妇女的怀孕，大多数女性婚后都有生育要求。此时，月经周期紊乱，尤其是黏膜下子宫肌瘤，可直接影响受精卵的植入，影响女性的妊娠。这会给女性的心理带来很大的压力，建议饮食中不要吃太冷的食物，也不要吃活血食品，这可能会对月经产生一定影响。
月经不规律可能会影响怀孕，因为排卵时间难以预测。正常情况下，月经周期规律的女性通常在周期的中间阶段排卵，这时同房较容易受孕。但月经不规律的女性，排卵时间可能会提前或延后，甚至在某些月份可能没有排卵，这使得找准受孕时机变得困难。
不过，即使月经不规律，只要有排卵，就仍有可能怀孕。要提高怀孕几率，可以尝试使用排卵预测试剂或监测基础体温来大致确定排卵期。如果长时间尝试怀孕未果，建议咨询医生，进行相关检查以了解是否存在影响生育的医学问题，并根据需要进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，也有助于调整月经周期和提高生育能力。