月经推迟有灰色的分泌物的原因是有阴道出血。如果女性有性行为，此时的灰色分泌物可能是妊娠引起的异常阴道出血，如妊娠后先兆流产或异位妊娠引起的不规则出血。只是因为此时出血量很小，所以出血会在阴道内积聚并被氧化，不能立即从阴道口排出，所以可以看到它是灰色分泌物，而不是暗红色或亮红色的血液。为了避免吃冷的刺激性食物，有血热的女性可以在月经前多吃新鲜蔬菜和水果，并避免辛辣刺激性食物。
月经推迟可能是怀孕、药物、情绪、疾病等引起的，要根据具体的情况进行处理。
怀孕是常见的月经推迟原因之一，如果有性生活且未采取有效避孕措施，应首先排除怀孕的可能。部分药物，如抗抑郁药、抗生素、化疗药物等，也可能影响月经周期。
此外，情绪压力、精神因素和环境因素也可能对月经周期产生影响。长期的精神压力、情绪波动或环境改变可能导致内分泌失调，进而引发月经推迟。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、糖尿病、子宫肌瘤等疾病，也可能导致月经不规律。
建议及时就医，由专业医生进行详细检查和诊断，以确定具体原因并给予相应的治疗。日常生活中，建议保持清淡的饮食，平时注意保持良好的心态，避免不良情绪，有助于维持正常的月经周期。