忧郁症跟脾虚不一定有关。忧郁症可能是长期精神紧绷、压力较大、情绪焦虑等原因导致的，严重的还会引起厌世轻生等表现，中医认为忧郁症有可能是肝气郁结造成的。但是脾虚也有可能会引起情绪不稳定、悲观厌世、多愁善感等不适症状，症状较重的情况下，建议及时就医。
脾虚的诱因多样，其中过量摄入生冷食物是一个因素。由于脾胃对寒冷食物较为敏感，长期或过量食用这类食物，特别是像西瓜这样的凉性水果，可能会损伤脾胃的阳气，从而导致脾胃功能减弱，出现脾虚症状。过度的思虑、寒湿侵犯以及外感湿热等因素，同样可能引发脾虚。在日常生活中，我们应尽量避免过量食用生冷食物，特别是脾胃功能较弱的人群，更应注意饮食的选择与节制。保持良好的生活习惯和情绪状态，预防脾虚。