忧郁症跟脾虚不一定有关。忧郁症可能是长期精神紧绷、压力较大、情绪焦虑等原因导致的，严重的还会引起厌世轻生等表现，中医认为忧郁症有可能是肝气郁结造成的。但是脾虚也有可能会引起情绪不稳定、悲观厌世、多愁善感等不适症状，症状较重的情况下，建议及时就医。
脾虚的诱因多样，其中过量摄入生冷食物是一个因素。由于脾胃对寒冷食物较为敏感，长期或过量食用这类食物，特别是像西瓜这样的凉性水果，可能会损伤脾胃的阳气，从而导致脾胃功能减弱，出现脾虚症状。过度的思虑、寒湿侵犯以及外感湿热等因素，同样可能引发脾虚。在日常生活中，我们应尽量避免过量食用生冷食物，特别是脾胃功能较弱的人群，更应注意饮食的选择与节制。保持良好的生活习惯和情绪状态，预防脾虚。
忧郁症，又被称为重度抑郁症，是一种常见的精神疾病，主要表现为持续的、广泛的抑郁情绪，影响个体的社会功能和生活质量。忧郁症的症状表现有：
1、兴趣丧失：对平时感兴趣的活动或事物失去兴趣。
2、自我否定：过分自责，觉得自己一无是处，没有价值。
3、睡眠障碍：如失眠或过度睡眠，无法恢复精力。
4、思维迟缓：反应迟钝，注意力不集中。
5、社交退缩：避免社交，不愿与人交流。
6、躯体不适：如头痛、胃痛、心慌等，但检查往往无器质性病变。
7、情绪莫名低落：即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。
忧郁症的症状可能因人而异，且严重程度不一，因此，若怀疑自己或他人有忧郁症的迹象，应及时寻求专业的医疗帮助。