经期全身酸痛怎么缓解

经期全身酸痛可以进行全身按摩或者推拿的方式来缓解，饮食上可以多吃一些补血气的食物，比如红枣、桂圆等，经期期间可以通过泡脚促进体内血液循环使不适症状得到缓解，另外要注意多休息，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。