肾虚型高血压如何调理

肾虚型高血压的调理原则就是补肾和降压。补肾通过饮食上多吃滋阴补肾功效的食物，如黑芝麻、山药、枸杞等，另外肾虚严重可以根据医嘱服用六味地黄丸调理。降压最重要的是要保证心情愉悦和饮食少盐，适当进行针灸、推拿等中医理疗方法可以控制血压。

阴虚患者运动时不要运动出汗过多，出汗过多伤阴。生活作息要注意，睡子午觉，也是很好的缓解方法，子午觉就是子夜之前，要在十二点之前要上床休息，午觉是午饭后打个盹，对阴虚的患者非常实用。食物，如百合，银耳，还有梨等，对阴虚非常好。

气虚阴虚的患者应该注意休息，避免过度的劳累和熬夜，养成良好的作息时间。可以适量吃一些具有益气养阴功效的食物，如山药枸杞粥、红枣桂圆、八宝粥、黑芝麻糊、桑葚膏、燕窝粥、百合银耳莲子羹等。同时，选择具有益气养阴功效的中成药或中药汤剂辨证调理。

对于正在康复期的患者而言，在生活中必须要养成良好的生活习惯，通过运动可以有效的改善身体健康，调节免疫力。也可以利用一些中医药的方法进行治疗。其中常用于治疗阴虚的中草药有黑豆、冬虫草、乌豆等等。患者可以利用正确的食疗。

通常来说，肾阴虚可以通过饮食调理、运动锻炼、保暖调理、中药调理、以及调整心态来改善。建议患者多吃绿叶蔬菜、水果等，少吃辛辣、油腻的食物，少吃生冷的食物，多吃温热性的食物，如粥、炖菜等。平时多参加体育锻炼，如慢跑、散步等，可以增强体质，提高机体免疫力，促进肾脏代谢，改善肾阴虚的症状。如果一般的调理方式效果不好，可以服用中药，如肾宝片、肾宝胶囊等，以补充肾脏的营养，改善肾阴虚的症状。