患者一顿饭不吃浑身气虚没力气可能是气血两亏导致的，致使不吃饭时没有气血补充脸色苍白和气短乏力，在进食中多吃富含铁、维生素B和叶酸的食物能促进血液的再生，如猪肝、猪血、大枣、鱼虾、桑葚、花生、黑芝麻等。
浑身酸软双腿酸软浑身没力气的建议：
1.明确病因：这些症状可能由多种原因引起，如过度疲劳、睡眠不足或营养不良、腰椎疾病、肌肉劳损、病毒性感冒、低血糖、贫血等。
2.针对性治疗：如是腰椎疾病，可能需要通过CT或MRI确诊，并考虑物理治疗或手术。如果是肌肉劳损，可通过热敷、按摩等缓解，必要时药物治疗。如果是病毒性感冒，需抗病毒治疗和休息。如果是低血糖或贫血，需及时补充能量或铁剂。
3.生活建议：改善生活习惯，保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素和矿物质，避免精神压力过大，配合适当的体育锻炼，有助于恢复体力和改善症状。
如果症状持续存在，建议马上去医院进行检查，包括血常规、电解质、甲状腺功能等检测，以此来确定身体具体问题。