肌肉抽搐跳动是一种自发性的肌肉收缩现象，它可以是肌肉疼痛或关节疼痛的结果，可以是神经疾病的症状，也可以是对药物或毒物的反应。它可以发生在任何部位，有时是仅限于一个肌肉群，有时则涉及全身。肌肉抽搐跳动会发生在肌肉紧张状态下，肌肉张力变大，收缩时能量消耗大，从而产生跳动。
胳膊肌肉抽搐是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括长时间保持同一姿势、过度使用肌肉、电解质失衡、脱水、神经疾病或药物副作用等。面对胳膊肌肉抽搐，先应尝试自我缓解措施：
1.肌肉放松训练：进行一系列伸展、按摩和放松肌肉的动作，有助于改善血液循环，减少肌肉紧张。
2.热敷疗法：使用热水袋、暖贴或温湿毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.补充营养素：考虑补充镁和维生素D。镁缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增加，而维生素D对骨骼健康和神经系统功能很重要。
4.休息：避免过度使用肌肉，给身体充分的休息时间。
如果肌肉抽搐频繁发生、持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。在专业医生的指导下，可能需要进行血液检查、肌电图或其他相关检查。