最近老是腰酸背疼怎么回事

最近老是腰酸背疼可能是因为你的腰部肌肉太紧张了，可能还因为缺少锻炼，使腰部肌肉逐渐变硬而出现这种情况。为了缓解腰酸背疼的症状，可以尝试做些柔韧性操、腰部拉伸运动等，以增加腰腿肌肉的柔韧性。另外，还可以改变姿势，比如采取正确的坐姿，平躺休息时不要捏紧枕头，保证背部处于直线状态，减轻腰背部疼痛的压力。