要提高免疫力，最好的选择是合理的营养摄入，多吃一些富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、鱼及富含亚油酸的食物。另外，有益的营养物质,如维生素C, E, β-胡萝卜素和单宁酸，以及多种草药，如柴胡、当归、连翘和黄芪等，可以有效促进人体免疫力的增强。
此外，适当服用具有免疫调节作用的药物也有助于提高免疫力，例如，抗病毒药物可以抑制病毒的复制，从而减少病毒的毒性，使免疫系统更有效地抵抗病毒。另外，免疫调节剂，如注射用盐酸甲硫氨酸和毒胺类，以及卡介苗及流感等疫苗，也有助于增强免疫力。最后，还可以服用其他抗炎药物，如青霉素类药物，以减少感染性疾病对免疫系统的损伤。