1.坚持运动:可以通过健身、瑜伽、跑步等锻炼孩子的肌肉组织，并利用大量的活动来提高孩子的抵抗力和免疫力。
2.适当调节生活节律：定期睡眠和定期锻炼都很重要，可以帮助孩子调节生活节律，有助于提高抵抗力和免疫力。
3. 加强营养：孩子们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，摄入富含维生素和矿物质的食物，这有助于提高抵抗力。
4.保持环境卫生：应避免让孩子接触空气污染和病菌，努力使周围环境保持清洁，以减少病菌的潜伏危害。
5.让孩子饮用足够的清水：多喝水可以排出体内毒素，也有利于提高抵抗力。
6.建立良好的心理状态：帮助孩子保持良好的心态，避免孩子压力过大，让孩子充分享受健康快乐的童年，这有助于增加孩子的抗病能力。