蛋白质能提高免疫力吗

是的，蛋白质可以提高免疫力。蛋白质是有机体构成细胞、体液和组织的基础，是制造抗体的基本原料。参与细胞繁殖和细胞的交流和功能的蛋白质同时也成为免疫细胞的重要营养物质，它可以促进免疫系统的功能，从而增强机体抵抗病毒、细菌和昆虫的免疫力。蛋白质并不需要太多，每天约10-15克的蛋白质就可以支持机体正常的免疫力，减少感染几率。同时，要保持健康的免疫力，不仅蛋白质需要足够，还需要平衡膳食，充足睡眠，保持良好的生活习惯等。