被动免疫是一种自然而然的防御机制，它可以帮助我们保护身体免受病原体的侵害。它可以通过从接种预期的疫苗，或通过母亲传播的抗体给新生婴儿的血液实现。被动免疫的效果相对较弱，只能提供临时的保护，而主动免疫则能够产生一种长期的健康状态。 被动免疫可以分为两种类型，一种是特定性抗体，它们可以对特定的病毒或细菌识别和杀灭病原体，通常可以来源于接种疫苗后产生的抗体；另一种是通用的抗体，它们可以来源于母亲，在所有非特定原因的病原体攻击时提供一定的抗性。这种免疫能够有效地抵御病原体的侵害，可以防止我们受到传染病的侵害。
被动免疫是一种自然而然的防御机制，它可以帮助我们保护身体免受病原体的侵害。它可以通过从接种预期的疫苗，或通过母亲传播的抗体给新生婴儿的血液实现。被动免疫的效果相对较弱，只能提供临时的保护，而主动免疫则能够产生一种长期的健康状态。 被动免疫可以分为两种类型，一种是特定性抗体，它们可以对特定的病毒或细菌识别和杀灭病原体，通常可以来源于接种疫苗后产生的抗体；另一种是通用的抗体，它们可以来源于母亲，在所有非特定原因的病原体攻击时提供一定的抗性。这种免疫能够有效地抵御病原体的侵害，可以防止我们受到传染病的侵害。
主动免疫是身体自行产生的免疫力，它可以通过抗原来激活免疫系统，形成抗体，以防止疾病的发生。它的发生受到遗传因素的影响，并且在人的一生中会稳定。被动免疫是把一些免疫物质（如抗体）直接注射到人体中，激活免疫系统，形成抗体，以防止疾病的发生。相比于主动免疫，被动免疫只有短暂的效果，在免疫效果衰减后，应定期再次注射，才能保证身体的免疫力。
主动免疫是指体内自身免疫反应，它可以帮助防止外敌进入，从而保护身体健康。主动免疫是一种自发的过程，可以让人体有能力去抵抗对他有害的病毒和细菌，从而保护它自己。主动免疫一般来自细胞免疫和抗体免疫两个机制：细胞免疫由T淋巴细胞和自然杀伤细胞完成，负责识别抗原，从而杀死被感染的细胞。抗体免疫是B淋巴细胞分泌抗体的过程，通过与外源抗原结合，来减弱或抑制其有害性。好的主动免疫能力可以使患者具有良好的综合免疫力，这对预防疾病有着至关重要的作用。
运动是增加免疫力有效的方法。适当的运动有助于促进人体免疫功能，提高抵抗疾病能力，提高身体健康水平。运动时，可以增加血液循环，增加机体内细胞及淋巴细胞的生成，刺激淋巴系统活性，从而增强机体的抗衰老能力，调节免疫系统活性，以提高免疫力。 除了常见的运动，如跑步，游泳，爬山，还可以进行一些低强度运动，如散步，慢跑，太极拳，瑜伽等。这些运动的强度相对较低，但在一定程度上也可以促进免疫系统的正常运作，增强机体抗病能力。此外，可以增加晨练的时间，但是要控制运动量，防止体力过度消耗，使自身免疫力不受损害。对于老年人，可以多做一些静态运动，如拉伸运动，力量训练等，这些运动有助于增强老年人的免疫力。 总之，运动是增加免疫力的有效方法，但要控制运动量，防止体力过度消耗。
免疫力是指人体能够抵抗疾病的能力。它是由一系列复杂的免疫系统来形成的，包括淋巴细胞、细胞因子，以及抗体激素等。当外界的病原体，如细菌、病毒以及真菌等侵入人体，我们的免疫系统就会立即发生反应，生成特异性的抗体，对抗外界的病原体，以防止疾病的发生。免疫力受到许多因素的影响，包括营养、紧张水平、运动情况、睡眠状态等。另外，有些药物也会对免疫力产生不良影响。因此，要保持良好的免疫力，建议通过饮食调养、适当运动和保持良好的睡眠状态。另外，应定期接受规范的健康检查，及时发现疾病，及时处理、就医。