健身后手肘内侧疼痛是一种普遍的问题，患者可能会在伸展或压缩手肘时出现疼痛。这一常见的疼痛有时可能是由于过度使用或炎性损伤引起的，而且这种情况可能会慢慢加重。治疗健身后手肘内侧疼痛首先要做的就是停止使用受损的手肘，加速恢复和修复受损的肌肉，防止情况加重。为了缓解疼痛，患者也可以使用不同类型的外泌体，例如，低热冰敷、淋浴、电疗、药物和物理治疗。患者还可以考虑在健身过程中使用不同类型的辅助设备，以减轻肌肉的受力。接受物理治疗也是一种有效治疗手肘内侧疼痛的方式，主要包括热敷和有氧训练。在这些治疗方法中，热敷是一种十分有效的手肘内侧疼痛治疗方法。有时，手肘内侧疼痛可能会导致手部功能受损，因此患者可能需要使用不同类型的支架或支护装置，以减少受伤部位的疼痛和压力。患者最好在遵医嘱的前提下进行每日运动，但是要注意不要长时间进行同一个动作。应该避免使用受伤部位，以免加重病情。